ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๕ ประการนี้ เป็นเหตุให้อายุยืน ๕ ประการเป็นไฉน คือ
(๑) บุคคลย่อมเป็นผู้ทำความสบายแก่ตนเอง ๑
(๒) รู้จักประมาณในสิ่งที่สบาย ๑
(๓) บริโภคสิ่งที่ย่อยง่าย ๑
(๔) เป็นผู้มีศีล ๑
(๕) มีมิตรดีงาม ๑
ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๕ ประการนี้แล เป็นเหตุให้อายุยืน ฯ
อีกนัยยะหนึ่ง
ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๕ ประการนี้ เป็นเหตุให้อายุยืน ๕ ประการเป็นไฉน คือ
(๑) บุคคลเป็นผู้ทำความสบายแก่ตนเอง ๑
(๒) รู้จักประมาณในสิ่งที่สบาย ๑
(๓) บริโภคสิ่งที่ย่อยง่าย ๑
(๔) เป็นผู้เที่ยวในกาลสมควร ๑
(๕) เป็นผู้ประพฤติเพียงดังพรหม ๑
ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๕ ประการนี้แล เป็นเหตุให้อายุยืน ฯ
อันนี้จะสังเกตุได้ว่ามีส่วนที่เกี่ยวข้องกับการเดินจงกรมอยู่ข้อหนึ่งคือเรื่องของ “การย่อยอาหารได้ง่าย” ลองสังเกตุจาก หลวงตามหาบัว ท่านเดินจงกรมมาก และ ฉันอาหารน้อย ปีนี้ก็อายุ 96 แล้วกำลังสงเคราะห์โลกด้วยการสร้างโรงพยาบาลศูนย์อุดรธานี สาธุฯ พ่อแม่ครูอาจารย์
กระผมสุขสบายมาก น้ำหนักเยอะ มีโรคภัยมาเบียดหนึ่งอย่าง นอนทั้งวัน ดูโทรทัศน์
กินมาก สบายนับปีๆ ปีหนึ่ง สองปี สามปี ไม่ต้องถามถึงตัณหา กามราคะ ของคู่กับความสุข
สบาย กระผมมั้นใจ ว่า อายุ ยืนไม่ถึงร้อยปี เคยฆ่าสัตว์ เบียดเบียนสัตว์เล็กๆ มาก
วันนี้ได้ยินธรรมข้อนี้ รู้สึกว่า อายุยืนเป็นสิ่งดีมาก